提高性能力的建议
获取途径:经验分享

实施办法:蹲马步、食物补气、持之以恒



任何药物都是有副作用的,这里给大家分享一个小小的锻炼方式。

马步大家都知道吧,蹲马步,屁股用力夹紧,你会感觉腰部发热,时间不宜过长,觉的有腰部点酸就OK了,慢慢的增加时间,这是一种比较有效的中医方法,是强化腰部和肾气的。

还有就是少喝洋酒,白酒可以少量,多吃阳菜,比如韭菜山药羊肉兔子牛肉,这些食物不会壮阳,但是会补气,肾气也是人体五气中的,肾气的质量绝对直接影响你的性能力,不光是持久力,而且你到60甚至再大一点还能不能玩的动,大家尽量不要用药物,要不你痛快了几次,以后就只能看洞流泪了。

在这里也要说明一点,这样的锻炼方式是见效是比较缓慢的,但是属于没有副作用,而且是永久加强,当然了也不需要每天都去,三天做一次就可以了,身体才是本钱啊,大家还是少用一些药物来助兴,真的想要的,你还不如多做点前戏,那样双方都能得到满足,药物害人大家请敬而远之!!!
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