随着生活压力的增大，节奏感的增强。男性健康，尤其是性能力也是一个很受人关注的现实。其实男人的健康也很重要。那么在实际的生活工作中，怎样才能让男人们更威风呢？特别是这项能力已经开始影响到生活，家庭
幸福的时候。作为男士，应该怎样呵护自己呢?
本经验主要从生活中的一点小常识入手，告诉男士们如何爱惜自己的身体。
1.保证良好的睡眠。
睡眠对机体来说是非常重要的。特别是人体在睡眠的时候，身体本身就有一种很强大的修复能力。作为男士，不论你的工作有多忙，生活压力又多大。请学会安排好自己的作息时间，一定要保证好自己的睡眠质量。
2.懂得吃。
吃得好，身体才好，身体才是最重要的本钱。作为男人，要会吃。并不是只知道吃肉，或者只吃素。要学会荤素搭配。常吃水果。最重要的是也要懂得一些食物的特性，比如说，吃西红柿，生蚝对男性的性能力的提升是有
很好的作用的。
3.不能乱补。
确实，很多男人都爱面子，也希望自己的性能力很强大。但是这种能力是因人而异的，只有自己最清楚自己。因此，绝对不要盲目地吃补品不要，弄不好还会造成一些不必要的麻烦。
4.不能久坐。
确实，现在很多工作的强大很大。或者是工作压力大。很多男人都是坐在电脑前面，一坐就是数几个小时，这样对前列腺是很不好的。所以，每隔一段时间，要记得站起来走动一下，活动活动。
5.夫妻生活要适度。
这一点都很重要。确实，夫妻生活是很幸福，很令人期待的。但是凡事都要有一个度，要学会掌握自己身体的规律，把握好这个节奏。毕竟身体都有一个正常的修复期，要学会爱惜自己的身体。
6.单身男人不要养成一些坏习惯。
很多单身男人吸烟喝酒比较厉害，这些对身体都不是很好，特别是对肾的伤害也很大。也有一些男孩子喜欢到外面放纵自己，或者经常自慰……这些都是一些不好的生活习惯，一定要试着戒除掉。
7.定期去医院做体检。
很多男性总觉得自己很健康，没必要去医院检查，相信医生的，一旦身体出问题了，想补救都有一点点难了。特别是男人的前列腺和肾一定要引起重视。毕竟这关系到自己某些方面的能力哦！你说这重不重要呢？
8.坚持体育锻炼。
锻炼是一个很好，很有作用的方法。尤其是对于男性来说，每周坚持几次体育运动，如跑步，打球，跳绳，游泳等，当然有条件的可以去健身房。这对自己的性能力的提升是很有帮助的。
幸福的时候。作为男士，应该怎样呵护自己呢?
本经验主要从生活中的一点小常识入手，告诉男士们如何爱惜自己的身体。
1.保证良好的睡眠。
睡眠对机体来说是非常重要的。特别是人体在睡眠的时候，身体本身就有一种很强大的修复能力。作为男士，不论你的工作有多忙，生活压力又多大。请学会安排好自己的作息时间，一定要保证好自己的睡眠质量。
2.懂得吃。
吃得好，身体才好，身体才是最重要的本钱。作为男人，要会吃。并不是只知道吃肉，或者只吃素。要学会荤素搭配。常吃水果。最重要的是也要懂得一些食物的特性，比如说，吃西红柿，生蚝对男性的性能力的提升是有
很好的作用的。
3.不能乱补。
确实，很多男人都爱面子，也希望自己的性能力很强大。但是这种能力是因人而异的，只有自己最清楚自己。因此，绝对不要盲目地吃补品不要，弄不好还会造成一些不必要的麻烦。
4.不能久坐。
确实，现在很多工作的强大很大。或者是工作压力大。很多男人都是坐在电脑前面，一坐就是数几个小时，这样对前列腺是很不好的。所以，每隔一段时间，要记得站起来走动一下，活动活动。
5.夫妻生活要适度。
这一点都很重要。确实，夫妻生活是很幸福，很令人期待的。但是凡事都要有一个度，要学会掌握自己身体的规律，把握好这个节奏。毕竟身体都有一个正常的修复期，要学会爱惜自己的身体。
6.单身男人不要养成一些坏习惯。
很多单身男人吸烟喝酒比较厉害，这些对身体都不是很好，特别是对肾的伤害也很大。也有一些男孩子喜欢到外面放纵自己，或者经常自慰……这些都是一些不好的生活习惯，一定要试着戒除掉。
7.定期去医院做体检。
很多男性总觉得自己很健康，没必要去医院检查，相信医生的，一旦身体出问题了，想补救都有一点点难了。特别是男人的前列腺和肾一定要引起重视。毕竟这关系到自己某些方面的能力哦！你说这重不重要呢？
8.坚持体育锻炼。
锻炼是一个很好，很有作用的方法。尤其是对于男性来说，每周坚持几次体育运动，如跑步，打球，跳绳，游泳等，当然有条件的可以去健身房。这对自己的性能力的提升是很有帮助的。
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