现代人对生活质量的要求日渐提高，性功能障碍问题就显得更加迫切、突出。对男性来说，最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，是夫妻和谐性生活的天敌。下面就来介绍几种食物，让男性朋友逃过“不行”的困扰：
   羊肉——冬季餐桌上的常见菜，属于热性，本身就有助阳的作用
  
   淡菜——又名珠菜、壳菜，含丰富的蛋白质、碘B族维生素、锌、铁、钙等，味咸、性温，有温肾固精、益气补虚的功能。
  
   泥鳅——含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、钙、磷等，其味甘、性平，有补中益气、养肾生精的作用。
  
   鞭菜——在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。
  
   鸡蛋——是人体性功效的营养载体，是性生活后复原的“还原剂”。在阿拉伯，为了新婚之夜的美好，在婚礼前几天，新婚夫妇都以葱炒鸡蛋为主。
  
   驴肉——是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类，驴肾，味甘性温，补肾壮阳，强筋壮骨。
  
   乌龟王八——这两种都是补肾之品，药书所载“入肝经，益肾强骨，益血气”等功效。