高潮手册１
（一）性反应分成４个时期
男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期 “兴奋期、高原期、高潮期、消退期”四期。兹以男性为例说明如下：
兴奋期……………………（几分钟～几小时）见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上昇。
持续期（或称：高原期、平坦期）…………（３０秒钟～３分钟）
与“兴奋期”很难绝对的划分。一般随着性刺激之持续，生理兴奋逐渐强化，
至射精前皆称为“高原期”（持续期、平坦期），尿道会分泌出尿道球体腺液
来。
高潮期－－男生咻、咻、咻、射精………（３秒钟～１０秒钟）
性器会产生有韵律节奏而射精。
消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣………（１０分钟～１５分钟）
阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。
故男性的“性高潮”（指射精）不过是肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒罢了！
其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与了解而已。其实它是连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的，多半在一小时以内。
也许有人会认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就会，何必管它有几个时期？管它甚么叫做兴奋或高潮现象？然而，对于许许多多因性功能失常，性生活不如意男女来说，这方面的知识却是十分的重要。
许多过早射精（或称早洩）的朋友，常常不能真正体会高潮的经验是甚么，他们只知射精这一回事，然后就结束了。所谓“两三下就清洁溜溜”乃是自我解嘲式的笑话，如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要求，仔细去体会其中的意境，将有助于自我控制与自信。同时，了解性反应的知识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。
（二）男性高潮与射精结构
一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性刺激越变越为高亢。此时位于仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由脊髓往上窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０秒即宣告结束。
倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道后部。
接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入“一旦发动，即不可避免”的状况罢了。
倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位于阴茎基部之肌肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由于受制于强力的推进力，故一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐增长，会慢慢减至三～五回。
在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是每０．８秒一次，三、四次后减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精于是发生。
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
故射精作用乃是一种“一旦发动，即不可避免”的不随意反应，欲罢不能。
（三）女性高潮之生理结构
如果你很称职的话，女生的高潮应该有“欲仙欲死”的感觉。然而，达到高潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱力，有的人极为亢奋，对外触觉会变得较为迟钝。
女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，是将快感运送至脊髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然后从勃起中枢，如同男性般地把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。
由于男性阴茎插入的抽送，会不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地会使周边肌肉收缩、阴道 和子宫发生痉挛。
此时肌肉的痉挛收缩，也是依样划葫芦，每隔０．８秒、产生七～八次的韵律。
就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕着阴道。
若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也会因性的刺激而引起反应。在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露于外侧的部份，只有极微小阴蒂尖端部三十倍之大小。
此外，阴蒂组织末端分布于盘骨一带，于阴道含有阴蒂组织之感觉。
由于，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全部只集中于最敏感的地方－即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而已。如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麽则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂组织复合形态的接触。
达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也会扩增了快感。而当阴道痉挛收缩时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者都同时给予刺激。
不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止于一次射精，便能获得最高的享受。女性则须借助于更广泛的扩大官能反应，不应只限于阴蒂或阴道之痉挛，如此才可获致真正的性满足。
综合上述得知，女性之性高潮往往超出于男性数倍，这是无法否认之事实。
（一）性反应分成４个时期
男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期 “兴奋期、高原期、高潮期、消退期”四期。兹以男性为例说明如下：
兴奋期……………………（几分钟～几小时）见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
血液流往海棉体，故阴茎会勃起，睾丸也上昇。
持续期（或称：高原期、平坦期）…………（３０秒钟～３分钟）
与“兴奋期”很难绝对的划分。一般随着性刺激之持续，生理兴奋逐渐强化，
至射精前皆称为“高原期”（持续期、平坦期），尿道会分泌出尿道球体腺液
来。
高潮期－－男生咻、咻、咻、射精………（３秒钟～１０秒钟）
性器会产生有韵律节奏而射精。
消退期（回复期）－－疲软、振乏力矣………（１０分钟～１５分钟）
阴茎会回恢复如昔，睾丸也会低垂。
故男性的“性高潮”（指射精）不过是肌肉收缩３～５次、花个３～１０秒罢了！
其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与了解而已。其实它是连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的，多半在一小时以内。
也许有人会认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就会，何必管它有几个时期？管它甚么叫做兴奋或高潮现象？然而，对于许许多多因性功能失常，性生活不如意男女来说，这方面的知识却是十分的重要。
许多过早射精（或称早洩）的朋友，常常不能真正体会高潮的经验是甚么，他们只知射精这一回事，然后就结束了。所谓“两三下就清洁溜溜”乃是自我解嘲式的笑话，如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要求，仔细去体会其中的意境，将有助于自我控制与自信。同时，了解性反应的知识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。
（二）男性高潮与射精结构
一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性刺激越变越为高亢。此时位于仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，会经由脊髓往上窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３～８次，顶多花个３～１０秒即宣告结束。
倘若将此３～１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）会喷出至尿道后部。
接着，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入“一旦发动，即不可避免”的状况罢了。
倘继续加强刺激的话，接着就会进入了第二个阶段。此时位于阴茎基部之肌肉、与吊挂睾丸之肌肉（睾丸举肌）会同时收缩，由于受制于强力的推进力，故一霎时，精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时，因尿道膨胀了二～三倍之大，故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
通常一般人会间隔０．８秒、发生七～八次的痉挛收缩，但随着年龄的逐渐增长，会慢慢减至三～五回。
在射精时，若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩，起初是每０．８秒一次，三、四次后减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精于是发生。
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
故射精作用乃是一种“一旦发动，即不可避免”的不随意反应，欲罢不能。
（三）女性高潮之生理结构
如果你很称职的话，女生的高潮应该有“欲仙欲死”的感觉。然而，达到高潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱力，有的人极为亢奋，对外触觉会变得较为迟钝。
女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，是将快感运送至脊髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然后从勃起中枢，如同男性般地把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。
由于男性阴茎插入的抽送，会不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地会使周边肌肉收缩、阴道 和子宫发生痉挛。
此时肌肉的痉挛收缩，也是依样划葫芦，每隔０．８秒、产生七～八次的韵律。
就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕着阴道。
若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也会因性的刺激而引起反应。在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露于外侧的部份，只有极微小阴蒂尖端部三十倍之大小。
此外，阴蒂组织末端分布于盘骨一带，于阴道含有阴蒂组织之感觉。
由于，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全部只集中于最敏感的地方－即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而已。如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麽则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂组织复合形态的接触。
达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也会扩增了快感。而当阴道痉挛收缩时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者都同时给予刺激。
不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止于一次射精，便能获得最高的享受。女性则须借助于更广泛的扩大官能反应，不应只限于阴蒂或阴道之痉挛，如此才可获致真正的性满足。
综合上述得知，女性之性高潮往往超出于男性数倍，这是无法否认之事实。
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