女性性技巧
产后妇女如何让“性”飞扬


 最近,在上海和广州所做的一项关于产后妇女性生活情况的调查显示,产后3个月的妇女有61%已经恢复了性生活,而产后6个月和12个月的妇女中这一比例分别达到了89%和91%。在这些恢复了性生活的妇女中,有30%觉得其性生活的整体质量比产前降低了,感觉提高的只占5%;有30%的人认为自己性欲降低。这个事实在说明———生育对女性的性生活质量有一定的负面影响,具体包括:“阴道分泌物少、润滑不足”、“阴茎进入困难、有疼痛感”、“性生活结束后有疼痛感或烧灼感”。特别是在产后3个月的妇女中出现这些症状的比例达到了81%,不过,随着时间的延长,这一比例不断下降。
  医学专家指出,产后妇女,由于其生殖道解剖、生理、精神心理、哺乳及养育婴儿等因素的影响,会在一段时间内,导致性生活满意度下降,性功能障碍增多的情况。但是,如果夫妻感情深厚,能一同积极面对和解决这些问题,曾经的甜蜜性爱很快就会再次到来。

  产后何时才能享“性”福

  通常,产妇在产后6周,经医生检查,子宫及内生殖道基本恢复正常后,就可以恢复夫妻生活了!要6周的时间是因为,生完宝宝后,母亲的子宫要恢复以前的状态,至少需要6周时间,这段时间称为“产褥期”。无论自然分娩还是剖宫产,子宫及产道都需要从妊娠期和分娩期的极度扩张状态逐渐收缩。子宫大约以每天1—2厘米的速度逐渐下降至盆腔,直到产后10天左右宫颈口才开始关闭,而胎盘附着处的子宫内膜在正常情况下需要6—8周才能完全长好、愈合。因此,在“产褥期”内应严格禁止夫妻行房。此外,产后一段时间内,阴道壁黏膜脆弱,过早进行性生活容易造成损伤。如果存在会阴裂伤、阴道裂伤及宫颈撕裂等,性生活时会发生疼痛、不规则出血等问题,从而影响伤口愈合。一定不要冒险突破“产后6周”的禁令,孕妇分娩时体力消耗大,产后身体较为虚弱、抵抗力下降,如果过早进行性生活,容易将细菌带入,影响子宫内膜创面的愈合,引起阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病,严重的甚至会危及生命。

  首次同房要柔缓

  专家建议,产后6周,产妇最好先去产科进行全面检查,尤其要对生殖系统进行细致的检查。如果检查结果没有问题,才开始恢复性生活。产后首次同房是关键,如果第一次合作愉快,那么,第二次该是多么令人期待,如果不愉快呢?简直不敢想象了……所以,第一次,由于多数产妇仍在哺乳,女性激素的分泌尚不能恢复到妊娠前水平,阴道较为干燥,阴道黏膜也较为脆弱,丈夫需要多体贴、配合,动作应该尽量轻柔、适度,延长前戏的时间,多一些爱抚和沟通,打消妻子的心理障碍。产后同房可能会引起阴道裂伤,导致出血。一旦出血,应及时就诊,以免引起出血过多。不过不必太过担心,一般治疗后,都能愈合。当然,如果丈夫只顾满足个人欲望,不体贴和关心妻子,很容易引起妻子的不快、反感,甚至有可能导致女性性冷淡。

  产后同房要避孕

  不要以为已经生产了,月经还没有到来,就可以为所欲为,畅快淋漓,不问避孕之事了!产后同房,避孕是一定要注意的。有不少妇女还存在着产后不会怀孕,或者喂着奶是不会怀孕的误解。其实,即使哺乳者也有2%以上的妊娠率。不哺乳的妇女约于产后40—50天就可恢复排卵,不完全哺乳者约于产后3—8个月之间可恢复排卵。稍不注意,就很可能再度怀孕。因此,一旦产后恢复性生活,就应认真落实可靠的避孕措施,在母乳喂养期间,月经未恢复前最好坚持使用安全套避孕。

  技巧来解围

  产后同房,与产前有一定的不同,所以,新爸爸新妈妈们要尽量掌握一些基本法则,让性爱更和谐完美:1、营造良好氛围,让房事在浪漫、私密的环境下进行,可以请老人或保姆代为照顾孩子,不让小家伙有机会来大煞风景。2、房事之前养精蓄锐,休息好,才有足够的精力共赴爱河。3、开始的时候房事不可以太频繁,以一星期1—2次为宜。可以在提高质量上下工夫。4、注意保持个人卫生,妻子应每天用温水擦洗身体。5、适当做一些体育运动如缩肛运动、仰卧起坐等,对产妇恢复“性”情大有帮助

用嘴唇探索他的敏感地带


颈部

  要挑起男人熊熊的欲望,烦请移驾尊“唇”,就在他喉结的正下方,轻轻的亲吻这片颈部区域,妳的唇舌会准确刺激到这片“处男”之地,根据古老中医的说法,这里可是连结到男人下面那一包喔……

  胳肢窝上方

  注意,不是一堆毛的胳肢窝喔,是上缘的光滑地带,这块许多神经末梢集结的地方会显得特别敏感,妳呵个痒他就会止不住笑,记得可要轻柔的碰触。控制住让他发笑的力道,以指尖轻轻的来回抚摸这地带。

  揉捏乳头

  信不信由妳,男人的车头灯可是和妳的一样敏感,千万别略过逗弄他的乳头;首先,用指背轻轻拂过,让他轻颤不已,当他想要更多的触碰,来回揉捏这两粒葡萄干,别忘记动手也要动口,才能欲火燎原!

  轻点下胸肌

  这道在胸肌下方明显的线条,这道紧实又薄的纹路(尤其他勤练伏地挺身的话更明显),可是妳想都没想过的性感带;沿着这条轮廓线,来回用妳的性感舌尖轻点,由上至下、由左至右,肯定换他娇喘不已。

  沿着侧边按摩

  这块肌肤周围的肌肉都相当结实,所以妳指间的力道可以稍稍加重,让他的身体可以放松;将妳双手各放在他腰际两侧,慢慢用手掌的力量,来回推拿,让肌肉藉此和缓放轻松,有时用精油效果也不错!

  舔吻下腹肌

  骨盆上方的这个位置,一连串敏感的神经末梢都在此集合,而且由于地理位置很接近男人下方那一包,妳在此地逗留越久,他就越按捺不住。试着以舌尖从下腹部一路亲下去,最后在亲过的地方轻吐口气,他铁定“哈”到不行!

  直探囊中物

  来了,最接近重点部位的来了,从肚脐下方沿路细吻下去,绵密的唇舌交替在这片肌肤上,引起他一连串的颤抖低吟,当妳快接近他热血勃发的地带了,先别急着埋头苦干,将头抬起抛给他暧昧的一笑,让他注意力更集中在妳身上,然后,再让他忘情享受……

改善阴道松弛的锻炼方法


娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱,这时,如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛,使夫妻生活受到一定的影响。以下有2种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。您不妨试一试。
  卧式锻炼:臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

  双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。

  立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

  通过这两种锻炼,多数女性可以改善阴道松弛的状态,提高阴道的收缩能力,同时掌握夫妻同房的收缩技巧,使性生活更加和谐、美满。
男人床上对女人的7大期待


:你在床上你最担心的是什么?大概回答将是:她能否真达到性高潮。知道吗?男人确实是想让你愉悦,关心的是你们共同达到的高潮。
  希望她有性高潮

  一些资料显示,如果男人发觉自己不能给女人带来太多的快感,那他就会觉得悲哀。即使他能享受丰美国宴,看精彩足球,他也不会觉得自己幸福。作为女人,你的热情和可见的愉悦是最本质的东西。但是如果男人体会不到,或者不会利用这个,那你还是会很郁闷的。你要说一些话,比如你做的一切都是这么美妙,我想我恐怕等不到晚上来临了。这样就会改变尴尬局面,引导他到你要去的地方。

  希望她在床上穿点性感的

  谁在乎她穿什么呢?这永远是个次要问题。一个男人说道,他也说出了大多数男人的心声。但穿著是否性感往往能影响性高潮持续的时间。而持续时间往往是男人关心的问题。如果男人被问及:当你给她脱衣服的时候,假如她穿的性感,你喜欢吗?大多数人承认,他们是这样的。一位不太关心这些的男士答道:不管怎样对我都好,只要她穿的不是太多。关于这个问题确实存在很大的分歧,但是不能否认穿著是个不容忽视的因素,有的男人看着内衣、丝袜就会兴奋起来。

  希望她也有幽默感

  在这个问题上,男人被分为两派,一派认为它很重要,一派则彻底忽略了它。前者认为幽默气氛有助于缓解尴尬场面,小加笑料可以激发爱的火花。如果在床上偶尔显得笨笨的也不是一件坏事,要我们一起开心地笑,而不是笑你或笑我。怎样定位一个男人的幽默能力?他能用反讽的方法来行事,能愉快地和女人相处,具有雄性魅力。

  同这种人在一起,性伙伴永远是愉快的。

  后者认为,性是一个作品(或者是一个戏剧事件)。

  对他来说,性是一种心情,而心情是一个很重要的事件,它类似商业行为。他很少讲话,不管床上还是床下。就在类似戏剧中的做爱激情里,他的行为让你想到是一个将军在履行他的公务。所以,身为女人,你告诉他这是有区别的,你要表现你的幽默能力。

  希望她有正常的性态度

  这个因素很重要。有时男人可以惊喜地发现,女人也能象我一样对性疯狂。甚至有的女士比男人来的更猛烈。据有的女士讲:哦,我的天,我竟整天想着做这种事情。她说,当她走进家门,踩在地毯上就有这种冲动了,一旦真做这种事情,她就会无限缠绵,使男人激情荡漾,每个动作都使男人觉得恰倒好处。

  一个正经八百、板起面孔的女人肯定对房事不利,过分放浪疯狂也是男人不愿看到的。男人认为女人最好有个健康正常的性态度。男人说,我希望她能带着一点'人文色彩'来和我做爱,可又不完全是这样。所以,如果一个男人对做爱胆怯,原因多出在女人的态度问题,而不是男人的生理问题。

  希望她不要在床上沉默

  没有什么能比在床上恰当地表现自己这点更能增加激情了。即使发出微弱的嘶嘶声也要比在无声中做爱更能激发性致,你的词语一定不要充满色欲,一定不要在这时买弄口才,一定不要发出特别大的声音,只要能听得到就行,千万不要在床笫之时说请您这类字眼。许多男人讲,女人的声音使他感受到性事是如此美妙,以致让他们在关键时刻飘飘欲仙,达到快感的极限。哪怕她只用舌尖发出模糊的声音。

  在不沉默的性爱里,男人最想听到什么样的词汇?通过一些引导式问答,一些男人讲到:给我方向。

  给方向并不意味着一定要说:哦,这里,这里。而是在恰当时机鼓励他在你身体中前进。这就好比在路上,如果你不想询问方向,那么就很容易迷失。没有方向感在床上是一件十分可怕的事情。男人在床上想听到的第二类声音是你的尖叫声或者呻吟声。例如现在爱我等缠绵话语。有意思的是,如果说:我们互相吸引这类公文化词汇就犯了大忌。男人需要的并不是客气的恭维,而是来得实际一点的导火索。女人们,要把握它啊。

  希望她能舒服

  第一,你感到舒服才会提升你同他的性致。女人要放松自己,要把它当成美味来享受,这比担心你的表现更有益处。

  第二,你自己感到舒服意味着我们都感到舒服。过分关注你的缺陷,必然造成对你自己身体的关注,而不是对我们身体的关注。把自己掩盖在被子底下,只能会使我们一起对我们的性致产生焦虑,这样反而影响了做爱的效果。所以,不要老对自己在床上看起来是否完美上花费心思,其实关不关灯这个问题不是很重要。

  与女人相比,男人对性爱并不过分挑剔。但有些细节还是你必须要先去注意的,例如:怎样的举动能让他为你再来一次高潮?若你掌握性爱里的主动权,会改变些什么吗?一些细节往往会被女人忽略,而恰恰是足以令男人为你疯狂的核心重点。

  希望她能为我而激情澎湃

  希望她看起来是全心全意为我,而且确实喜欢我所做的。一些男人似乎对有声和无声的性爱并不十分在意,他们认为你对他是否有热情和热情的程度是至关重要的。不错,男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿,是他使你呻吟,而不是你自己的什么?性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人,他想知道,他做点什么才能使你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关紧要的话,也会使你们的性生活如鱼得水。

  大部分男人都不愿意承认,但是在一些问题上,甚至连一些猛男也会掂量:我能否真正在床上取悦另一半?不过,有时问题的关键,在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉,于是,连那些最为自信的男人,也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能为男人的精力旺盛而激情澎湃,就越能在男人的引导下达到快感的极限。

  如果你问男人:在床上你最担心的是什么?回答将是:她能否真达到高潮。知道吗?男人确实是想让你愉悦,关心的是你们共同达到的高潮。
  商家联盟排行榜 👍