性爱生手的十种体位
性爱，不是爱情的目的，但绝对是爱情的强化剂，鱼水之欢，自古皆然，恋人
们从肉体的接触，感受到对彼此的情意，那种如痴如醉的感觉，总叫人一生一世难
以忘怀。
然而，虽然社会风气越来越开放，女性主义甚至很勇敢的公开高喊「不要性骚
扰，只要性高潮」，但是，根据统计，十对夫妻中，至少有四对觉得自己性生活不
美满，令一方面，欧美国家夫妻每周平均行房的次数，是香港的七倍以上，这些统
计数字，显示出华人世界对于「性事」，还是处于一个「腼腆」的阶段，也显示出
，华人世界里的夫妻，行房次数较少的原因，可能是因为性生活不协调。
性生活要美满，不一定要靠性能力，气氛也很重要，另一方面，性生活要美满
，选择适合彼此的性爱体位是不可或缺的要件，因为，适当的体位，有助于性爱过
程的顺畅与感觉，更能让彼此完全融入对方之中。
性爱体位普遍而言，分为六大项，分别是男性在上体位、女性在上体位、背后
插入体位、站立式体位、齐肩式体位、坐姿式体位，依各大项为基本动作，又可变
化二十种体位，分述如下。
第一项：男性在上体位
１．跨肩式
女性将双脚伸直抬高放在男性的肩膀上，男性的阴茎由上而下进入阴道，此时
女性的双脚可以夹住男性的脖子，将会感受到特别的刺激感。
２．跨背式
此式较适合阴茎较小的男性。女性平躺后，将两脚弯曲夹在男性的背后，男性
紧靠女性阴部插入，此时让阴茎有节奏性的进出，可以让女性阴核得到刺激的感觉
。
３．双脚上扬式
女性躺在床上，男性跪在阴部前面，此时把女性的双腿高高抬起，插入后以不
同角度抽送阴茎，每个角度，彼此感觉都不一样。
４．双腿并拢式
女性将双腿并拢夹紧时，让阴道口尽量缩小，于是，当阴茎插入时，阴茎会与阴唇
极为密合，或许会有一点阻力，但却会产生极大的摩擦感。对于阴核与阴茎都会有
相当大的刺激。
第二项：女性在上体位
１．女性直坐式
男性平躺面朝上，女性坐在男性的身上，由女性主导将阴茎插入，此时，女性
的身体可以向前微弯，也可以坐直，亦可以向后仰卧，自由扭动搜寻刺激的角度，
通常上下摇动比左右扭动更有刺激性。
２．女性背对式
男性平躺，女性背对男性，坐在男性身上，将阴茎插入，此时男性的双手可以
抓在女性的臀部上或腰部上，以控制抽送程度，因为二人朝同一方向，较适合害羞
的男女。此姿势对男性来说很轻松容易，且可以延缓射精的冲动，而女性也可以得
到很多的满足感。
３．面对面跨坐式
男性平躺，女性跨坐在男性身上，后插入，将双腿平放在男性肩膀两侧，扭动
时，男性可以爱抚女性的乳房与阴核，促进女性的高潮；女性的身体可以微往后倾
或前倾，增加阴核与阴茎的摩擦。这个体位男女双方都可以清楚看到对方愉悦的表
情，可以增进双方的兴奋感，适合较开放的男女用。
４．肉搏战式
男性平躺，女性面对男性趴在男性身上，尽量贴近，由男性主导，由下而上抽
送阴茎，但两人都必须靠身体扭动。这个体位让两人的身体密切贴着，可以增进两
人的亲密感。
第三项：背后插入体位
１．推送腰部式
男性平躺，女性背对坐直在男性的阴茎上，插入，此时男性要抓着女性的腰部
前后扭送，如此可以使双方都有很大的快感。男性操控推拉的程度时，可做些速度
上的变化。
２．站立与跪拜式
女性跪趴在床上，男性跪在床上由后方插入，或者站立由后方插入，或者双双
站立由背部插入。这种姿势阴茎可以很深入，甚至可以抵到子宫颈的地方，此时而
男性如果将阴茎上下左右扭转可以产生很大的磨擦感，但女性容易感受到酸痛感，
若女方不舒服，不可一意孤行。
３．跪趴背上式
此式可使男女双方的身体紧密接触，让男人的背部感受到女人乳房的细致与温
柔，增加亲密感。女性跪趴，背对男性，此时男性跪趴在女性背上，插入，不适合
阴茎较短小者。通常由背后进入的体位阴道与阴茎较为契合，那种由背后插入的「
不可预测感」，能让女性觉得很刺激。
性爱，不是爱情的目的，但绝对是爱情的强化剂，鱼水之欢，自古皆然，恋人
们从肉体的接触，感受到对彼此的情意，那种如痴如醉的感觉，总叫人一生一世难
以忘怀。
然而，虽然社会风气越来越开放，女性主义甚至很勇敢的公开高喊「不要性骚
扰，只要性高潮」，但是，根据统计，十对夫妻中，至少有四对觉得自己性生活不
美满，令一方面，欧美国家夫妻每周平均行房的次数，是香港的七倍以上，这些统
计数字，显示出华人世界对于「性事」，还是处于一个「腼腆」的阶段，也显示出
，华人世界里的夫妻，行房次数较少的原因，可能是因为性生活不协调。
性生活要美满，不一定要靠性能力，气氛也很重要，另一方面，性生活要美满
，选择适合彼此的性爱体位是不可或缺的要件，因为，适当的体位，有助于性爱过
程的顺畅与感觉，更能让彼此完全融入对方之中。
性爱体位普遍而言，分为六大项，分别是男性在上体位、女性在上体位、背后
插入体位、站立式体位、齐肩式体位、坐姿式体位，依各大项为基本动作，又可变
化二十种体位，分述如下。
第一项：男性在上体位
１．跨肩式
女性将双脚伸直抬高放在男性的肩膀上，男性的阴茎由上而下进入阴道，此时
女性的双脚可以夹住男性的脖子，将会感受到特别的刺激感。
２．跨背式
此式较适合阴茎较小的男性。女性平躺后，将两脚弯曲夹在男性的背后，男性
紧靠女性阴部插入，此时让阴茎有节奏性的进出，可以让女性阴核得到刺激的感觉
。
３．双脚上扬式
女性躺在床上，男性跪在阴部前面，此时把女性的双腿高高抬起，插入后以不
同角度抽送阴茎，每个角度，彼此感觉都不一样。
４．双腿并拢式
女性将双腿并拢夹紧时，让阴道口尽量缩小，于是，当阴茎插入时，阴茎会与阴唇
极为密合，或许会有一点阻力，但却会产生极大的摩擦感。对于阴核与阴茎都会有
相当大的刺激。
第二项：女性在上体位
１．女性直坐式
男性平躺面朝上，女性坐在男性的身上，由女性主导将阴茎插入，此时，女性
的身体可以向前微弯，也可以坐直，亦可以向后仰卧，自由扭动搜寻刺激的角度，
通常上下摇动比左右扭动更有刺激性。
２．女性背对式
男性平躺，女性背对男性，坐在男性身上，将阴茎插入，此时男性的双手可以
抓在女性的臀部上或腰部上，以控制抽送程度，因为二人朝同一方向，较适合害羞
的男女。此姿势对男性来说很轻松容易，且可以延缓射精的冲动，而女性也可以得
到很多的满足感。
３．面对面跨坐式
男性平躺，女性跨坐在男性身上，后插入，将双腿平放在男性肩膀两侧，扭动
时，男性可以爱抚女性的乳房与阴核，促进女性的高潮；女性的身体可以微往后倾
或前倾，增加阴核与阴茎的摩擦。这个体位男女双方都可以清楚看到对方愉悦的表
情，可以增进双方的兴奋感，适合较开放的男女用。
４．肉搏战式
男性平躺，女性面对男性趴在男性身上，尽量贴近，由男性主导，由下而上抽
送阴茎，但两人都必须靠身体扭动。这个体位让两人的身体密切贴着，可以增进两
人的亲密感。
第三项：背后插入体位
１．推送腰部式
男性平躺，女性背对坐直在男性的阴茎上，插入，此时男性要抓着女性的腰部
前后扭送，如此可以使双方都有很大的快感。男性操控推拉的程度时，可做些速度
上的变化。
２．站立与跪拜式
女性跪趴在床上，男性跪在床上由后方插入，或者站立由后方插入，或者双双
站立由背部插入。这种姿势阴茎可以很深入，甚至可以抵到子宫颈的地方，此时而
男性如果将阴茎上下左右扭转可以产生很大的磨擦感，但女性容易感受到酸痛感，
若女方不舒服，不可一意孤行。
３．跪趴背上式
此式可使男女双方的身体紧密接触，让男人的背部感受到女人乳房的细致与温
柔，增加亲密感。女性跪趴，背对男性，此时男性跪趴在女性背上，插入，不适合
阴茎较短小者。通常由背后进入的体位阴道与阴茎较为契合，那种由背后插入的「
不可预测感」，能让女性觉得很刺激。
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