手淫因为其本身的性色彩而被定为性行为
手淫因为其本身的性色彩而被定为性行为


  手淫因为其本身的性色彩而被定为性行为。其实,手淫者并不能从中获得真实
充分的快乐和满足。手淫行为的心理背景大致如此:缺乏有感召力的行动目标,现
实生活无法使自己获得成就感,精神处于空虚和压抑状态。

  因而手淫中的性,已经不是性本身,而是选择了手淫作为宣泄现实造成的心理
压力,以求获得低水平心理平衡的行为方式。

  心理医生清楚地看到这一点,才可以与手淫问题求询者一起探寻到富有建设性
的生活模式,让他们干净利索地告别昨天。

  很多人建议:适度手淫而不要过频。然而,一旦形成习惯化了的行为方式,欲
望的冲动就再也无法为理性的自律所控制。

  此外,有些青少年手淫后,往往变得性格内向、社交困难、爱好贫乏。20世
纪初,美国著名性医学权威马斯特斯教授和约翰逊博士,以实证主义的科学研究证
明:男性一次达到性高潮的手淫,与一次完整的性交对身体的影响无显著差异。

  据此,手淫问题研究学者产生了这样一个思维逻辑———既然手淫本身并不构
成手淫有害论者宣扬的危害,而手淫者又普遍会产生心理压力、生理问题,那么这
笔账就应该记在「手淫有害」的错误观念上。

  换言之,如若不是「手淫有害」的错误观念作祟,根本不会产生手淫后的心理
问题。

  人是身心一体的,手淫对人的影响绝不只是生理影响,对心理健康的影响不容
忽视。这是一种以不良心理感受为特征的「手淫后效应」,手淫者不能以正常的方
式解决性需求问题,导致低人一等的自卑感,无法与别人沟通,心中产生难以排解
的闭锁感。

  耽于这一行为难以自拔的空虚感,手淫使许多青少年不仅没有放松和欢愉,只
有事过之后的颓废和悲哀,这样的心态之下,无从以乐观向上的进取精神对待工作
,难以坦然自若地待人处事。

  笔者认为,手淫既非有害论所夸大其词的那么有害,也非无害论所轻描淡写的
那么无害。如果你安于现实的生活状态,手淫是你保持低调心理平衡的「减压阀」
,如果你希望建设性的人生,就要与手淫作别。

  在多年的心理咨询实践中,我探索了一种戒除手淫的心理咨询策略:全面调整
生活节奏和内容,淡化业已造成的不良影响。只要现在你眼前有目标,心中有动力
,诚实地付出智能和汗水,乐观地对待艰苦和挫折,学会合作,培养情趣,你就会
是一个全新的你!
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